Работ в текущем разделе: [ 1302 ] Дисциплина: Физкультура и Спорт  На уровень вверх
Тип: Реферат |
Цена: 450 р. |
Страниц: 12 |
Формат: doc |
Год: 2012 |
 Купить
|
Содержание
|
|
Введение 2
1.Особенности оздоровительной легкой атлетики 3
2.Оздоровительная ходьба 3
3.Тренировка при оздоровительной ходьбе 5
4.Лечебная ходьба босиком 7
Заключение 11
Список литературы 12
|
|
Введение
|
|
Движение - это путь к здоровому образу жизни. Оздоровительная легкая атлетика - отличное самостоятельное оздоровительное средство.
Но ее можно применять только в том случае, если есть противопоказания к традиционному бегу, особенно если наблюдается избыточная масса тела, если вы находитесь на ранних стадиях реабилитации от тяжелых заболеваний или у вас просто низкий уровень подготовленности к бегу в сочетании с преклонным возрастом.
По мере тренировок и восстановления формы рекомендуется переходить к бегу.
|
|
Список литературы
|
|
1. Иващенко Л.Я., Круцевич Т.Ю. Методика физкультурно-оздоровительных занятий. - К.: УГУФВС, 1994. - 126 с.
2. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия: Пер. с англ. - 2-е изд. доп., перераб. - М.: Физкультура и спорт, 1989. - 224 с.
3. Теория и методика физического воспитания том 2/ Под ред. .Т.Ю. Круцевич. - К.: Олимпийская литература, 2003. - 392с.
4. Теория и методика физической культуры / Под ред. Ю.Ф. Курамшина, В.И. Попова. - СПб.: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, - 1999. - 374 с.
5. Хоули Э.Т., Френкс Б.Д. Оздоровительный фитнесс: Пер. с англ. - К.: Олимпийская литература, 2000. - 368 с.
|
|
Примечания:
|
|
Примечаний нет.
|
|
