Введение 3

1. Нагрузки в баскетболе 6

1.1 Общая характеристика тренировочных и соревновательных нагрузок 6

1.2 Характеристика двигательной деятельности баскетболиста 8

2. Организационно-методические указания 12

2.1 Сенситивные периоды быстроты и целевой точности 12

2.2 Особенности тренировки юных спортсменов 14

2.3 Особенности учебно-тренировочной работы с женскими командами 20

2.4 Особенности методики обучения двигательным действиям у учеников в средней школе 5 - 9 классов 21

2.5 Особенности подготовки контингента 16-20 летних баскетболистов 30

3. Совершенствование скоростно - силовых способностей на уроке баскетбола 33

Заключение 36

Список литературы 38

Введение

Физическая культура - часть общей культуры общества, одна из сфер социальной деятельности, направленная на укрепление здоровья, развитие физических способностей человека и использование их в соответствии с потребностями общественной практики. Основные показатели состояния физической культуры в обществе: уровень здоровья и физического развития людей; степень использования Физической культуры в сфере воспитания и образования, в производстве, быту, структуре свободного времени; характер системы физического воспитания, развитие массового спорта, высшие спортивные достижения и др.

Основные элементы физической культуры: физические упражнения, их комплексы и соревнования по ним, закаливание организма, гигиена труда и быта, активно-двигательные виды туризма, физический труд как форма активного отдыха для лиц умственного труда.

Баскетбол - игра, в которой команды соревнуются за овладение мячом и большее число бросков в корзины-мишени, расположенные по

. - М.: Педагогика, 2003.

17. Петровский В.В. Бег на короткие дистанции. - М.: Гардарики, 2005.

18. Ращупкин Г.В. Физическая культура школьников. - Спб.: Нева, 2004.

19. Уроки физической культуры в 7 - 8 классах средней школы/ Под ред. Богданова Г.П., М., 1986

20. Уроки физической культуры в 9 - 10 классах средней школы/ Под ред. Богданова Г.П., М., 1986

21. Физическое воспитание детей школьного возраста./Под ред. Ю. Ф. Луури. - М.: Феникс, 2003.

22. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. - М.: Инфра - М, 2006.

23. Шерстюк А.А. и др. Баскетбол: основные технические приемы, методика обучения в группах начальной подготовки

Примечаний нет.