Введение...................................................................................................................3

Глава 1. АНАЛИТИЧЕСКИЙ ОБЗОР ИССЛЕДОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ.......................................................................................................6

1.1. Место и значение художественной гимнастики в системе физического воспитания.........................................................................................6

1.2. Система подготовки занимающихся художественной гимнастикой со спортивной направленностью.........................................................................11

1.3. Характеристика физической подготовки в художественной гимнастике.............................................................................................................17

1.4. Содержание и структура тренировочных занятий в художественной гимнастике..............................................................................................................28

1.5. Эффективность системы заданий на гибкость и координацию движений в структуре дополнительных тренировочных занятий в художественной гимнастике................................................................................35

Глава 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ.......................42

2.1. Организация исследования.................................................................42

2.2. Методика разработки проекта дополнительных тренировочных занятий в художественной гимнастике..............................................................43

2.3. Методы исследования......................................................................44

2.4. Экспериментальная проверка эффективности разработанного проекта и используемые методы.....................................................................49

Глава3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ...............................................................................................58

3.1. Темпы прироста гибкости и координационных способностей при различных вариантах тренировочной нагрузки..............................................58

3.2. Особенности взаимосвязи различных видов координационных

способностей........................................................................................................62

Заключение.............................................................................................................66

Список литературы...........................................................................................68

Приложения

Динамика развития гибкости и двигательных способностей тесно связана с проблемой возрастных и индивидуальных различий. Возрастные предпосылки развития двигательных способностей выявлены многочисленными исследованиями и определены на этой основе критические и сенситивные периоды развития (В.Н.Афонин, А.Б.Кривенко, 1976). Однако, у разных людей имеющиеся способности формируются на различной генетической основе, при этом проявляется высокая степень специфичности их развития у каждого конкретного человека. Общепринятым является положение о том, что возможности человека и эффективность его деятельности определяется как социальными факторами, так и врождёнными биологическими. Воздействие природных факторов на развитие физического потенциала человека имеет объективный характер, но его специфика состоит в том, что оно может усиливаться или ослабевать в зависимости от активности человека, который может сознательно воздействовать на ход этого объективного процесса. В связи с этим исследование особенностей высшей нервной деятельности имеет огромное практическое значение, т.к. именно на этих данных строится индивидуализация процесса обучения и тренировки спортсмена, которая наибольшим образом позволяет повысить эффективность учебно-тренировочного процесса. Изучение особенностей нервной системы приобретает ещё большее значение, когда речь идёт о координационных способностях, т.к. они являются, с одной стороны, подсистемой психомоторных способностей, а с другой -координационные способности рассматривают в системе двигательных способностей.

Несмотря на то, что за последние годы накоплен большой теоретический и экспериментальный материал по вопросам, связанным со структурной основой координационных способностей, возрастной динамикой их развития (Э.А.Григорян, 1986; В.И.Лях, 1987), малоизученно остаётся индивидуальная направленность в развитии координационных способностей, а также влияние на это параметров тренировочной нагрузки.

4

Значение координационных способностей для художественной гимнастики неоспоримо. По мнению ряда авторов (1,17,47,98,134 и др.) они являются критерием высокого спортивного мастерства. В связи с ранней специализацией, сокращением сроков обучения и усложнением спортивной техники к юным гимнасткам предъявляются высокие требования в плане проявления координационных способностей. Это обусловливает необходимость поиска новых путей, с помощью которых можно лучше и быстрее научить девочек управлять своими движениями. Возможно, эффективным путём станет оптимизация учебно-тренировочного процесса с учётом свойств нервной системы занимающихся. Следовательно, актуальным является изучение индивидуально-психологических особенностей в развитии координационных способностей.

Объектом исследования является: учебно-тренировочный процесс с юными гимнастками.

Предметом исследования является: изучение и применение специальных средств и методов для развития гибкости и координации движения.

Цель дипломной работы: оценить эффективность применяемых средств и методов для развития гибкости и координации движений.

Гипотеза: Мы предполагали, что на фоне развития гибкости и координации движения повысится двигательная подготовленность юных гимнасток 6-8 лет на этапе предварительной подготовки.

Задачи исследования:

1. Изучение научной литературы по теме исследования.

2. Разработать методику обучения развития гибкости и координации движений у юных гимнасток.

3. Экспериментально проверить её эффективность в тренировочном процессе.

Основные положения, выносимые на защиту:

1.Уровень и динамика развития гибкости и различных видов координационных способностей у девочек, занимающихся художественной гимнастикой наряду с возрастными особенностями носит ярко выраженный

5

индивидуальный характер, что позволяет целенаправленно корректировать развитие координационных способностей.

2. Эффективность развития гибкости и различных видов координационных способностей в значительной степени определяется тем, насколько технология педагогических воздействий будет согласовываться с индивидуально-психологическими особенностями занимающихся. В частности, тренировочная нагрузка большей интенсивности эффективнее для гимнасток с сильной нервной системой при развитии способности к овладению сложнокоординационным упражнением, дифференцировочной способности, реагирующей способности, прыжковой координации. Нагрузка с направленностью на объём эффективнее для гимнасток со слабой нервной системой при развитии способности к сохранению статического равновесия,

реагирующей способности.

1. Ашмарин Б.А., Виноградов Ю.А., Вяткина З.Н., и др. Теория и методика физического воспитания: учеб. Для студентов фак. культ, пед. Ин-тов по спец. 03.03. -М.: просвещение, 1990. -287с.

2. Боброва Г.А. Искусство границ. - Ленинград: Детская литература, 1986. -109с.

3. Боброва Г.А. Художественная гимнастика в спортивных школах.- М.: Физкультура и спорт, 1974. - 264с.

4. Боброва Г.А.Художественная гимнастика в школе. - М.: Физкультура и спорт, 1978.-208с.

5. Боген Н.Н. Обучения двигательным действиям. - М.: Физкультура и спорт, 2002.-193с.

6. Баранина Т.Т., Варшавская Р.А., Зинковский А.В. и др. Художественная гимнастика: учебное пособие для институтов физической культуры/Под ред. Орлова Л.П.- М.: Физкультура и спорт, 2002. - 197 с.

7. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте.-М.: Физкультура и спорт,2000. - 264 с.

8. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 2001. - 336 с.

9. Гласе Дж.,Стенли Дж. статические методы исследований в педагогике и психологии. - М.: Прогресс, 2002. - 495 с.

10. Дьячков В.М. физическая подготовка спортсмена.- М.: Физкультура и спорт, 2003.-193 с.

11. Елисеева И.И., Юзбашев М.М.Общая теория статистики: учебник /Под ред. Чл.корр. РАН И.И. Елисеевой.-4изд.перераб. и доп. - М.: Финансы и статистика, 2000. - 480 с, ил.

12. Жур В.П. Повышение эффективности начального этапа обучения физическим упражнениям и спортивной тренировки в связи с типологическими

69

различиями учащихся 7-11 лет: Автореф. дис... канд. пед. наук. - М., 1974. - 28 с.

13. Зациорский В.М. Спортивная метрология учеб.для ин-дов физ. куль.-М.: Физкультура и спорт, 1982. - 256 с.

14. Зациорский В.М. Физические качества спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1966. - 196 с.

15. Канакова Л.П. Основы математической статистики в спорте: методическое пособие. - Томск, 2001. - 125 с.

16. Карпенко Л.А.Отбор и начальная подготовка занимающихся художественной гимнастикой: методические рекомендации. - Ленинград 1999 -25 с.

17. Кечетджиева Л.,Ванкова Н., Чипрянова М. Обучение детей художественной гимнастике. -М.: Физкультура и спорт, 2004. - 96 с.

18. Кобяков Ю.П.Тренировка вестибулярного анализатора гимнаста. - М.: Физкультура и спорт, 1976. - 64 с.

19. Коренгберг В.В. Двигательная задача, двигательный навык.- Гимнастика, вып, 1,2003

20. Кузнецова З.И. Развитие двигательных качеств школьников. - М.: Просвещение, 1957. - 204 с.

21. Лагутин А.Б. Двигательное задание и упражнение для физического развития для детей 4-6 лет: Методическая разработка для студентов и слушателей факультета повышения квалификации Академии. - М.: Типография фирмы "Аякс-Н", 1996.-52 с.

22. Лисицкая Т.С. Художественная гимнастика.- М.: Физкультура и спорт, 1982.-231с.

23. Лях В.И. Гибкость и методика её развития//Физкультура в школе.№1, 1999, -с. 25

24. Лях В.И. Координационные способности школьников//теория и практика физической культуры. №1, 2000. - 24 с.

70

25. Лях В.И., Садовски Е. О концепциях, задачах, месте и основных положениях координационной подготовке в спорте//теория и практика физической культуры. №8, 1989. - 24 с.

26. Лях В.И. Совершенствование специфических координационных способностей//Физическая культура в школе, №2, 2001. - с. 7-14.

27. Лях В.И. Тесты о физическом воспитании школьников: Пособие для учителя. - М.: ООО "Фирма издательства ACT", 1998. - 272 с.

28. Мавроматия Д. Упражнения художественной гимнастики.-М: Физкультура и спорт, 1982.- 141с.

29. Майорова Л.Т. Методика воспитания координационных способностей у детей дошкольного возраста /4-6 лет/: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. - Омск, 1988.-19 с.

30. Матвеев Л.П. Теория методика физической культуры. Учеб.для ин-ов физ. культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 549 с.

31. Менхин Ю.В. Физическая подготовка в гимнастике. - М.: Физкультура и спорт, 1989.-224 с.

32. Назарова О.М. Методика проведения занятий по художественной гимнастике с детьми 5-6 лет: Методическая разработка для тренера. - М.: 2001. -39 с.

33. Орлов Л.П. Художественная гимнастика. - М.: Физкультура и спорт, 1973. -208 с.

34. Пуни А.Ц. Очерки психологии спорта. - М, 1959. - С. 35.

35. Сивакова Д.А. Уроки художественной гимнастики: - М., Физкультура и спорт, 1968.-174 с.

36. Сосина В.Ю. Обучение упражнениям с предметами в художественной гимнастике с учетом билатериального регулирования: Автореф. дис.... канд. пед. наук.-М, 1984.-21 с.

37. Филин В.П. испытание физических качеств у юных спортсменов. -М.: Физкультура и спорт, 1974. - 232 с.

71

38. Харченко Л.В. Совершенствование базовых координационных способностей у школьников 8-12 лет с нарушением зрения. Автореф... дис. канд. пед. Наук.- Омск, 1999. - 19 с.

39. Шишманова Ж. Большой путь. - М.: Физкультура и спорт, 1980. -88 с.

40. Шлёмин A.M. Юный гимнаст.- М.: Физкультура и спорт, 1973. -376 с.

Примечаний нет.